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7 toxines pour optimiser la santé de ta famille

Des questions?

Q. Je ne vis pas en Estrie, est-ce que je peux quand même avoir accès à tes services?

Oui, j’offre tout mes services en appels virtuels!

Q. Peux-tu me prescrire des suppléments?

Non. Je ne suis pas autorisée ça faire â au Québec!

Q. J'aurai vraiment accès à toi de façons illimité?

Oui pour tous les coaching dans lesquels j’offre un accompagnement Voxer.

Tu peux m’envoyer des messages en tout temps.

Je prends mes messages minimum 2 fois par jour du lundi au vendredi entre 9h et 16h.

Q. Est-ce que tu peux me faire un plan alimentaire?

Non. Je ne suis pas nutritionniste. Par contre, je peux te proposer des recettes simples et nourrissantes.

Ce n’est pas avant de devenir mère que l’on c

Ce n’est pas avant de devenir mère que l’on comprend vraiment ce que c’est que de vivre des nuits écourtées, fragmentées voire inexistantes parfois, due à une petite boule d’amour qui demande à être nourrie, réconfortée, bercée, etc.

Les conseils sur le sommeil des tout-petits fusent de partout, tous ont une opinion! Les autres mamans, les grands-mamans, les belles-mères, la voisine, la cousine, la gardienne, le médecin, alouette!

C’est ce qu’a constaté Vanessa du compte Instagram « rayons.de.sommeil », mon invitée dans cet épisode, quand elle a eu sa fille. Le sommeil de celle-ci était compliqué, bien plus que ce qu’elle s’était fait dire que ce serait!

C’est donc ça qui l’a poussé à faire une formation de consultante en sommeil holistique.

Vanessa est aussi consultante en allaitement IBCLC et infirmière clinicienne depuis 2012.

Pendant notre conversation, on a discuté du sommeil des petits bien sûr, mais surtout de son approche holistique face à celui-ci.

On a parlé d’idées préconçues, de mythes, des besoins particuliers de chaque enfant, des obstacles au sommeil, etc.

Elle nous donne aussi quelques trucs pour favoriser le bon sommeil de bébé et de maman, puis de comment les mamans se mettent tant de pression par rapport au sommeil de leur enfant.

Si tu es une maman qui vit de petits défis de ce côté-là, cet épisode est pour toi!

Une belle conversation bienveillante portée par toute la douceur de Vanessa.

Bonne écoute!

#sommeilbébé #sommeildestoutpetits #sommeilenfant #consultantesommeil #nuitsécourtées

Nous sommes tous exposés quotidiennement à des p

Nous sommes tous exposés quotidiennement à des produits chimiques présents dans notre environnement. Mais nous ne sommes pas tous également vulnérables !
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La population la plus vulnérable est celle des bébés dans l’utérus 👶
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Pendant longtemps, on a pensé que le placenta protégeait le bébé des expositions extérieures, comme une bulle de sécurité, mais ce n’est pas le cas.
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Une poignée d’études ont démontré que de nombreuses toxines environnementales, tels que les métaux lourds, les pesticides, les PFAS et les microplastiques, traversent le placenta pour atteindre le bébé en développement.
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Une étude a révélé que 8 de 59 produits chimiques testés étaient présents dans plus de 90 % des échantillons de sang maternel et de cordon. Une autre étude a révélé que plus de 90 % des échantillons de sang de cordon maternel contenaient certains PFAS à différents niveaux.
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Bien que toutes les expositions environnementales ne soient pas évitables, si tu es enceinte ou si tu envisage de concevoir, il est judicieux d’essayer de réduire les expositions autant que possible.
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Certaines façons d’y parvenir incluent :

✅ Prioriser la consommation d’aliments biologiques

✅ Utiliser des produits d’hygiène personnelle plus sûrs, sans perturbateurs endocriniens

✅ Passer à des produits ménagers et des produits de lessive plus sûrs (sans fragrances pour commencer😅)

✅ Utiliser des ustensiles de cuisine plus sécuritaires

❌ Minimiser les plastiques en contact direct avec les aliments

❌ Limiter les aliments hautement transformés et emballés

❌ Abandonnez les bougies parfumées, les parfums d’ambiance, les assainisseurs d’air, etc.

❌ Minimiser la consommation de gros poissons comme le thon, l’espadon, etc.
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Suite👇🏻

Comme je dis souvent: Un petit pas à la fois:)

Parfois, ça ne prends que quelques petits changements pour faire un virage dans la bonne direction.✨

Merci pour ta confiance Marie🙂

#coachsante #coachingsante #santedelafamille #santedesenfants #petitspassante #unpetitpasalafois #santeenvironnementale

Savais-tu que les produits ménagers que tu utilis

Savais-tu que les produits ménagers que tu utilises pourraient affecter la santé respiratoire de ton enfant ?

Lorsque tu vas au magasin et que tu marches dans l’allée des produits de nettoyage, tu penses peut-être « Wow, il y a tellement de bons choix ! »

Sauf que ce n’est pas vraiment le cas. Presque tous les produits de nettoyage vendus dans les épiceries et les magasins à grande surface sont formulés avec des produits chimiques nocifs. Et il s’avère que l’utilisation de produits d’entretien ménager conventionnels peut entraîner un risque accru d’asthme et de respiration sifflante chez les enfants.

Les produits chimiques contenus dans les produits d’entretiens ménagers standards contiennent des composés organiques volatils (COV) toxiques comme le benzène et le toluène, des phtalates et des composés parfumés qui peuvent déclencher des crises d'asthme.

L'asthme est la maladie infantile chronique la plus courante et constitue l'une des principales causes de visites aux urgences, d'hospitalisations et de jours d'école manqués pour les enfants. Cela entraîne une inflammation des voies respiratoires, ce qui peut restreindre la respiration.

L’asthme affecte non seulement les activités quotidiennes, mais également la qualité de vie globale d’une personne.

De nombreux facteurs peuvent contribuer à l’asthme chez les enfants, mais au moins l’un d’entre eux – l’utilisation de produits d’entretien ménager conventionnels – est évitable.

Que tu aies un enfant asthmatique ou non, remplacer les produits de nettoyage conventionnels par des produits fabriqués avec des ingrédients plus sûrs, peut être bénéfique pour toute la famille. En effet, ces COV, benzène, phtalates et fragrances sont également liés à de nombreux autres problèmes de santé !

Suite en commentaire👇🏻

Dans un article paru dans La Presse le 26 avril 20

Dans un article paru dans La Presse le 26 avril 2024, Dre Jean Seely, cheffe de la section d’imagerie mammaire à l’Hôpital d’Ottawa et professeure à l’université d’Ottawa, mentionne qu’il y a présentement une hausse alarmante des cas des cancer du sein chez les jeunes femmes.
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Selon une analyse faite par elle et son équipe sur les cas de cancers du sein sur une période de 35 ans, l’augmentation se chiffre comme suit :
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⬆️45% dans la vingtaine
⬆️12.5% dans la trentaine
⬆️9% dans la quarantaine
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Dans l’article, elle dit mentionne que plusieurs de ces jeunes femmes ne présentent pas de facteurs de risque et donc que l’on peut imaginer qu’il doit y avoir un facteur environnemental ou nutritionnel.
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Selon la Société du Cancer du sein du Canada, le cancer du sein est le cancer le plus diagnostiqué chez les femme et on estime que 27 900 Canadienne sont diagnostiquées avec un Cancer du sein tous les ans.
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Pour le cancer du sein on met beaucoup l’accent sur les traitements, qui sont évidemment nécessaires et qui sauvent absolument des vies ! MAIS, à mon avis, il faut se concentrer davantage sur la *prévention*.
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Saviez-vous que seul un faible pourcentage des cancers du sein peut être attribué à la génétique – environ 5 à 10 % ?
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Un certain pourcentage de diagnostics de cancer est en réalité dû au hasard, mais le reste est considéré comme « environnemental » – des éléments comme l’alimentation, la consommation d’alcool, le tabagisme, l’obésité et… l’exposition à des produits chimiques toxiques.
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Des recherches récentes ont identifié plus de 900 produits chimiques comme cancérogènes potentiels pour le cancer du sein. Parmi ceux-ci figurent des ennemis familiers comme les parabènes, les phtalates et les PFAS, qui sont omniprésents dans notre environnement et notre vie quotidienne.
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Suite 👇🏻

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